ドライアイ

近年ドライアイの症状のある人は国内に800～2200万人とも言われています。

新型コロナウイルス感染症によりオンライン授業、テレワークが推奨され

パソコン、スマートフォン、タブレットなどの画面を長時間見ることが多くなり

目を酷使する機会が増えました。

ドライアイの原因は主に2つあります。

①涙の分泌の低下

加齢による涙腺の衰え、内科的な病気の他、緊張状態やストレスでも起こります。

②涙が蒸発しすぎる

パソコンなどを長時間見ることにより瞬きの回数が減る、エアコンの風、湿度の低下や

脂分の分泌が不足することなどにより起こります。

ドライアイ対策

①3つのコン対策（パソコン、エアコン、コンタクトレンズ）

　意識してまばたきをする。画面を見るときはこまめに休息をとる。乾燥に気をつける。

②ストレスを溜めない、十分な睡眠をとる

　ストレス、寝不足や不規則な睡眠は涙を減らす原因に繋がります。

③まぶたを温める

　ホットアイマスクや蒸しタオルなどを利用しましょう。

　油分を分泌するまつげの根元のつまりが改善し涙の蒸発を防ぐことができます。